瑜伽吧,男士们!超越“歪曲”的阻隔

作者:admin发布时间: 2019-01-12浏览次数:

从身材方面上来说,对那些踊跃参加体育运动的男性,尤其是进行过错称的运动(如利用到球拍的活动),瑜伽可能帮助他们建立全体身体的均衡??增强和拉伸肌肉之间的平衡、身体左右侧的平衡、上半身和下半身的平衡以及动态跟静态运动的平衡。

和其它传统运动不同的是,瑜伽为男性供给了一个全方位的锻炼机遇,不仅可以加强肌肉力量,也可以使肌肉、肌腱和韧带得到很好的拉伸。这对那些工作时适度运用某些肌肉群或终日保持相同姿势的男性来说尤其有援助,能够有效减轻男性身体中常见的僵直和紧绷感。

从精神和灵性上来说,瑜伽也有助于缓解来自工作、人际关系和社会环境等方面的压力。同时瑜伽也为那些通常不习惯冥想练习的人供应了一个机会。因为跟其它运动不同的是,瑜伽强调身、心和灵的结合以及对呼吸的关注。随着训练的增加,留心力的集中程度会增加,头脑也会宁静下来。

这种情况小Yo就要第一个站出来说:“不”。跟着瑜伽在全世界越来越盛行,这种看法已经彻彻底底被证明是一种偏见。瑜伽是适合所有人的,包括男性。

在二十一世纪新时代的今天都存在着一种歪曲,瑜伽只合适女性......